Hoy les regalamos algo que pueden hacer juntos esta noche. El Contrato Digital Familiar es un kit gratuito e imprimible con acuerdos personalizados, tarjetas de actividades, un dado armable y sobres para mensajes en familia. Diseñado para que la conversación sobre pantallas empiece de forma fácil, concreta y sin peleas.
La Academia Americana de Pediatría tiene una recomendación que pocos papás conocen: las reglas digitales que una familia crea junta se cumplen mejor que las que un adulto impone solo.
No se trata de autoridad. Se trata de que cuando todos participan en la regla, todos se sienten responsables de cumplirla.
Llevamos semanas pensando cómo traducir eso en algo práctico para las familias de nuestra comunidad. Y hoy, Día Internacional de las Familias, es el momento perfecto para compartirlo.
Lo que hicimos
Creamos el Contrato Digital Familiar: un kit de 9 páginas, imprimible y completamente gratis.
No es un formulario aburrido. Es un recurso diseñado para sentarse juntos, hablar, reírse, y terminar el día con algo concreto pegado en la nevera.
Qué incluye el kit
✅ Página de acuerdos — zonas sin pantallas, horarios, prioridades antes de encender la tablet
✅ Página de tiempos juntos — 12 actividades con checkbox para elegir en familia
✅ Página de vida digital compartida — qué les gusta ver y aprender juntos en pantalla
✅ Página de compromiso — espacio para que cada integrante firme
✅ Tarjetas recortables — 12 actividades sin pantallas para sacar al azar cuando no saben qué hacer
✅ Dado armable — 6 caras, 6 actividades, se arma en 5 minutos con tijeras y pegamento
✅ Sobres para mensajes — para escribirse algo a mano y entregarlo en persona hoy mismo
✅ Página de instrucciones — cómo usar cada parte del kit, paso a paso
Cómo usarlo hoy
No necesitan una tarde libre.
En 30 minutos pueden llenar el contrato juntos, armar el dado y sacar la primera tarjeta de actividades. El kit está diseñado para empezar hoy, no para guardarse en el teléfono y olvidarse.
Descárguenlo, impriman lo que quieran, y hagan algo sin pantallas esta noche.
[BOTÓN: Descargar gratis →] (enlazar a la página de descarga o directamente al PDF)
Preguntas frecuentes
¿Para qué edades funciona este kit?
Está diseñado para familias con hijos de 4 a 14 años. Las actividades y acuerdos son suficientemente simples para que participen niños pequeños y suficientemente relevantes para preadolescentes. Cada familia adapta las reglas a su realidad.
¿Necesito imprimir las 9 páginas?
No. Puedes elegir qué imprimir. Si solo quieren el contrato y el dado, con 3 hojas es suficiente. Las tarjetas y sobres son opcionales — pero son las partes más divertidas y las más fotogénicas.
¿Por qué es gratis?
Porque creemos que este tipo de herramientas deben ser accesibles para todas las familias. Si les resulta útil, la mejor forma de agradecernos es compartirlo con otra familia que lo necesite — o etiquetarnos en historias con su dado ya armado.
¿Puedo editarlo antes de imprimir?
Las páginas de escritura están diseñadas para completarse a mano — eso es intencional, escribir a mano crea más compromiso que tipear. Si aun así quieres editar el PDF, puedes hacerlo con Adobe Acrobat gratuito o con Canva subiendo el archivo.
— Mayra y Jorge @mamacondatos y @papacondatos Feliz Día de la Familia. 🧡
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